Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Пармезан и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +8430.8%
Содержит больше КалийКалий +42%
Содержит больше МедьМедь +164.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +689.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1004.5%
Содержит больше СеленСелен +185.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%
Содержит больше МарганецМарганец +362.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1335.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1117.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2772.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +547.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +710%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.321mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Песочное печенье DV% diff.
Кальций 1109mg 13mg 110%
Фосфор 729mg 66mg 95%
Витамин B12 2.26µg 0µg 94%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 8.326g 52%
Натрий 1529mg 353mg 51%
Цинк 3.87mg 0.49mg 31%
Белки 20g 5.37g 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B1 0.029mg 0.353mg 27%
Железо 0.9mg 2.98mg 26%
Насыщенные жиры 13.317g 8.105g 24%
Селен 17.7µg 6.2µg 21%
Углеводы 1.37g 63.78g 21%
Витамин B3 0.114mg 3.275mg 20%
Витамин A 160µg 0µg 18%
Витамин B9 10µg 81µg 18%
Крахмал 40.47g 17%
Медь 0.238mg 0.09mg 16%
Витамин E 0.17mg 2.44mg 15%
Витамин B2 0.486mg 0.314mg 13%
Марганец 0.085mg 0.393mg 13%
Калорийность 265kcal 514kcal 12%
Жиры 20g 26.22g 10%
Витамин K 1.7µg 11µg 8%
Магний 38mg 14mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Холин 20.7mg 0.9mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 6.708g 2%
Витамин B6 0.049mg 0.071mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Калий 125mg 88mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 62.48g N/A
Сахар 0g 21.65g N/A
Витамин B5 0.325mg 0.321mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 1.519mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0%
Лейцин 2.983mg 0%
Лизин 2.459mg 0%
Метионин 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0%
Валин 1.498mg 0%
Гистидин 0.752mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +272.4%
Содержит больше ВодаВода +1305.6%
Содержит больше ДругоеДругое +679.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4555.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1702.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.708g

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.