Сравнить продукты Пармезан и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8430.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +42% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +689.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1004.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +362.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1335.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1117.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2772.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +547.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +710% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +272.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1305.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +679.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4555.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1702.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.708g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1109mg | 13mg | 110% |
| Фосфор | 729mg | 66mg | 95% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 8.326g | 52% |
| Натрий | 1529mg | 353mg | 51% |
| Цинк | 3.87mg | 0.49mg | 31% |
| Белки | 20g | 5.37g | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.353mg | 27% |
| Железо | 0.9mg | 2.98mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 8.105g | 24% |
| Селен | 17.7µg | 6.2µg | 21% |
| Углеводы | 1.37g | 63.78g | 21% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 3.275mg | 20% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Витамин B9 | 10µg | 81µg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Медь | 0.238mg | 0.09mg | 16% |
| Витамин E | 0.17mg | 2.44mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.314mg | 13% |
| Марганец | 0.085mg | 0.393mg | 13% |
| Калорийность | 265kcal | 514kcal | 12% |
| Жиры | 20g | 26.22g | 10% |
| Витамин K | 1.7µg | 11µg | 8% |
| Магний | 38mg | 14mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Холин | 20.7mg | 0.9mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 6.708g | 2% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.071mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Калий | 125mg | 88mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 0g | 21.65g | N/A |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.321mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Триптофан | 0.24mg | 0% | |
| Треонин | 1.519mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.2mg | 0% | |
| Лейцин | 2.983mg | 0% | |
| Лизин | 2.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.369mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0% | |
| Валин | 1.498mg | 0% | |
| Гистидин | 0.752mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
30%
Итоговая оценка минералов
121%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Песочное печенье содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.212g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Песочное печенье дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах