Сравнить продукты Пармезан и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12222.2%
Содержит
больше
Фосфор
+395.9%
Содержит
больше
Цинк
+110.3%
Содержит
больше
Медь
+15%
Содержит
больше
Железо
+95.6%
Содержит
больше
Магний
+26.3%
Содержит
больше
Калий
+31.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+1111.8%
Содержит
больше
Селен
+80.2%
Содержит
больше
Кальций
+12222.2%
Содержит
больше
Фосфор
+395.9%
Содержит
больше
Цинк
+110.3%
Содержит
больше
Медь
+15%
Содержит
больше
Железо
+95.6%
Содержит
больше
Магний
+26.3%
Содержит
больше
Калий
+31.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+1111.8%
Содержит
больше
Селен
+80.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+15025%
Содержит
больше
Витамин B2
+1520%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+227.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1921.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин A
+15025%
Содержит
больше
Витамин B2
+1520%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+227.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1921.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+250.3%
Содержит
больше
Жиры
+2309.6%
Содержит
больше
Другое
+1080.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1914.6%
Содержит
больше
Вода
+28.8%
Содержит
больше
Белки
+250.3%
Содержит
больше
Жиры
+2309.6%
Содержит
больше
Другое
+1080.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1914.6%
Содержит
больше
Вода
+28.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7159.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7159.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 23.3g | ||
Белки | 20g | 5.71g | |
Жиры | 20g | 0.83g | |
Углеводы | 1.37g | 27.6g | |
Калорийность | 265kcal | 132kcal | |
Сахар | 0g | 3.07g | |
Клетчатка | 0g | 4.3g | |
Кальций | 1109mg | 9mg | |
Железо | 0.9mg | 1.76mg | |
Магний | 38mg | 48mg | |
Фосфор | 729mg | 147mg | |
Калий | 125mg | 164mg | |
Натрий | 1529mg | 8mg | |
Цинк | 3.87mg | 1.84mg | |
Медь | 0.238mg | 0.207mg | |
Марганец | 0.085mg | 1.03mg | |
Селен | 17.7µg | 31.9µg | |
Витамин A | 605IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | ||
Витамин E | 0.17mg | 0.24mg | |
Витамин D | 15IU | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Витамин B1 | 0.029mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 2.305mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | ||
Витамин B6 | 0.049mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 11µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.24mg | 0.051mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.22mg | |
Лейцин | 2.983mg | 0.432mg | |
Лизин | 2.459mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.3mg | |
Валин | 1.498mg | 0.267mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.147mg | |
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 13.317g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.084g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.243g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
9%
Итоговая оценка минералов
121%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1521mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах