Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12222.2%
Содержит больше Фосфор +395.9%
Содержит больше Цинк +110.3%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Железо +95.6%
Содержит больше Магний +26.3%
Содержит больше Калий +31.2%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Марганец +1111.8%
Содержит больше Селен +80.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 66% 35% 63% 15% 2% 51% 69% 135% 174%
Содержит больше Кальций +12222.2%
Содержит больше Фосфор +395.9%
Содержит больше Цинк +110.3%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Железо +95.6%
Содержит больше Магний +26.3%
Содержит больше Калий +31.2%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Марганец +1111.8%
Содержит больше Селен +80.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +15025%
Содержит больше Витамин B2 +1520%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1 +227.6%
Содержит больше Витамин B3 +1921.9%
Содержит больше Витамин B6 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 24% 7% 44% 0% 17% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +15025%
Содержит больше Витамин B2 +1520%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1 +227.6%
Содержит больше Витамин B3 +1921.9%
Содержит больше Витамин B6 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +250.3%
Содержит больше Жиры +2309.6%
Содержит больше Другое +1080.9%
Содержит больше Углеводы +1914.6%
Содержит больше Вода +28.8%
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Белки +250.3%
Содержит больше Жиры +2309.6%
Содержит больше Другое +1080.9%
Содержит больше Углеводы +1914.6%
Содержит больше Вода +28.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7159.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.243 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7159.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Пшеница
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Пшеница Мнение
1.37g 23.3g Пшеница
Белки 20g 5.71g Пармезан
Жиры 20g 0.83g Пармезан
Углеводы 1.37g 27.6g Пшеница
Калорийность 265kcal 132kcal Пармезан
Сахар 0g 3.07g Пармезан
Клетчатка 0g 4.3g Пшеница
Кальций 1109mg 9mg Пармезан
Железо 0.9mg 1.76mg Пшеница
Магний 38mg 48mg Пшеница
Фосфор 729mg 147mg Пармезан
Калий 125mg 164mg Пшеница
Натрий 1529mg 8mg Пшеница
Цинк 3.87mg 1.84mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.207mg Пармезан
Марганец 0.085mg 1.03mg Пшеница
Селен 17.7µg 31.9µg Пшеница
Витамин A 605IU 4IU Пармезан
Витамин A, RAE 160µg Пармезан
Витамин E 0.17mg 0.24mg Пшеница
Витамин D 15IU Пармезан
Витамин D 0.4µg Пармезан
Витамин B1 0.029mg 0.095mg Пшеница
Витамин B2 0.486mg 0.03mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 2.305mg Пшеница
Витамин B5 0.325mg Пармезан
Витамин B6 0.049mg 0.07mg Пшеница
Витамин B9, общий 10µg 11µg Пшеница
Витамин B12 2.26µg 0µg Пармезан
Витамин K 1.7µg Пармезан
Триптофан 0.24mg 0.051mg Пармезан
Треонин 1.519mg 0.172mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 0.22mg Пармезан
Лейцин 2.983mg 0.432mg Пармезан
Лизин 2.459mg 0.161mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.097mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg 0.3mg Пармезан
Валин 1.498mg 0.267mg Пармезан
Гистидин 0.752mg 0.147mg Пармезан
Холестерин 88mg 0mg Пшеница
Транс-жиры 0.002g Пармезан
Насыщенные жиры 13.317g 0.077g Пшеница
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.084g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.243g Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Пшеница
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
9%
Пшеница
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
61%
Пшеница

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1521mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница
Пшеница дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.