Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +153.3%
Содержит больше КальцийКальций +3260.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше МедьМедь +67.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +975%
Содержит больше ФосфорФосфор +1358%
Содержит больше СеленСелен +405.7%
Содержит больше КалийКалий +85.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +107.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +507.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7433.3%
Содержит больше ХолинХолин +117.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Равиоли DV% diff.
Кальций 1109mg 33mg 108%
Фосфор 729mg 50mg 97%
Витамин B12 2.26µg 0.03µg 93%
Насыщенные жиры 13.317g 0.723g 57%
Натрий 1529mg 306mg 53%
Белки 20g 2.48g 35%
Цинк 3.87mg 0.36mg 32%
Витамин B2 0.486mg 0.08mg 31%
Жиры 20g 1.45g 29%
Холестерин 88mg 3mg 28%
Селен 17.7µg 3.5µg 26%
Витамин A 160µg 10µg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.418g 14%
Медь 0.238mg 0.142mg 11%
Калорийность 265kcal 77kcal 9%
Витамин B3 0.114mg 1.06mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Магний 38mg 15mg 5%
Витамин E 0.17mg 0.85mg 5%
Углеводы 1.37g 13.64g 4%
Витамин B6 0.049mg 0.102mg 4%
Марганец 0.085mg 0.176mg 4%
Витамин B1 0.029mg 0.074mg 4%
Витамин B9 10µg 20µg 3%
Калий 125mg 232mg 3%
Холин 20.7mg 9.5mg 2%
Железо 0.9mg 0.74mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.182g 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 1.7µg 2.3µg 1%
Витамин B5 0.325mg 0.272mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 12.34g N/A
Сахар 0g 3.72g N/A
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 1.519mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0%
Лейцин 2.983mg 0%
Лизин 2.459mg 0%
Метионин 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0%
Валин 1.498mg 0%
Гистидин 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +706.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1279.3%
Содержит больше ДругоеДругое +428.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +895.6%
Содержит больше ВодаВода +59.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1358.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.