Пармезан или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пармезан и соус барбекю
- Соус барбекю содержит меньше калорий, чем пармезан. Соус барбекю содержит 172 калорий, в то время как пармезан содержит 420 калорий.
- Пармезан имеет больше фосфора, кальция, селена, витамина B12, цинка, витамина B2 и витамина A чем соус барбекю.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 87% лучше покрывает пармезан, чем соус барбекю
- Соус барбекю содержит меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, parmesan, grated и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2484.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2370.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3035% |
| Содержит больше СеленСелен | +2546.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2281.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +539.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +646.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 627mg | 20mg | 87% |
| Кальций | 853mg | 33mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 0.045g | 70% |
| Селен | 34.4µg | 1.3µg | 60% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Белки | 28.42g | 0.82g | 55% |
| Жиры | 27.84g | 0.63g | 42% |
| Цинк | 4.2mg | 0.17mg | 37% |
| Натрий | 1804mg | 1027mg | 34% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Витамин A | 262µg | 11µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.056mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 0.082g | 18% |
| Фруктоза | 0g | 14.17g | 18% |
| Калорийность | 420kcal | 172kcal | 12% |
| Углеводы | 13.91g | 40.77g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 0.101g | 9% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.164mg | 6% |
| Магний | 34mg | 13mg | 5% |
| Медь | 0.04mg | 0.072mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.597mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.8mg | 2% |
| Марганец | 0.071mg | 0.126mg | 2% |
| Железо | 0.49mg | 0.64mg | 2% |
| Калий | 180mg | 232mg | 2% |
| Холин | 14.1mg | 7.1mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.075mg | 0% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.383mg | 0% | |
| Треонин | 1.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.455mg | 0% | |
| Лейцин | 2.747mg | 0% | |
| Лизин | 2.201mg | 0% | |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 1.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| 0.102g | 0.021g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.002g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.026g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3365.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4319% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +141.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8595.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1272.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
