Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пармезан или тальятелле - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Тальятелле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Содержит больше КальцийКальций +7293.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +543.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.228mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1042.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +629%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2331%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2838.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1660%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.439mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Тальятелле DV% diff.
Кальций 1109mg 15mg 109%
Фосфор 729mg 163mg 81%
Витамин B12 2.26µg 0.31µg 81%
Натрий 1529mg 26mg 65%
Насыщенные жиры 13.317g 0.328g 59%
Витамин B1 0.029mg 0.705mg 56%
Витамин B9 10µg 176µg 42%
Селен 17.7µg 32%
Железо 0.9mg 3.35mg 31%
Жиры 20g 2.3g 27%
Цинк 3.87mg 1.22mg 24%
Витамин B3 0.114mg 3.35mg 20%
Марганец 0.085mg 0.547mg 20%
Углеводы 1.37g 54.73g 18%
Белки 20g 11.31g 17%
Витамин A 160µg 14µg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.271g 15%
Холестерин 88mg 73mg 5%
Холин 20.7mg 4%
Витамин B5 0.325mg 0.535mg 4%
Витамин B2 0.486mg 0.439mg 4%
Витамин B6 0.049mg 0.093mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.942g 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Магний 38mg 46mg 2%
Калий 125mg 179mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Калорийность 265kcal 288kcal 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Медь 0.238mg 0.228mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 54.73g N/A
Триптофан 0.24mg 0.143mg 0%
Треонин 1.519mg 0.295mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.431mg 0%
Лейцин 2.983mg 0.763mg 0%
Лизин 2.459mg 0.214mg 0%
Метионин 0.369mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.542mg 0%
Валин 1.498mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.226mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +76.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +769.6%
Содержит больше ВодаВода +63.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1116.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3894.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2150.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.