Пармезан или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пармезан и томатный суп
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем пармезан. В то время как томатный суп содержит 32 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Томатный суп содержит меньше фосфора, кальция, селена, витамина B12, цинка, витамина B2 и витамина A чем пармезан.
- Пармезан обеспечивает на 87% больше дневной нормы фосфора
- Количество холестерина в продукте томатный суп ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, parmesan, grated и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +385.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10562.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4080% |
| Содержит больше СеленСелен | +2193.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2520% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +211.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5014.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 627mg | 15mg | 87% |
| Кальций | 853mg | 8mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 0.056g | 70% |
| Натрий | 1804mg | 186mg | 70% |
| Селен | 34.4µg | 1.5µg | 60% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Белки | 28.42g | 0.71g | 55% |
| Жиры | 27.84g | 0.21g | 43% |
| Цинк | 4.2mg | 0.09mg | 37% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Витамин A | 262µg | 10µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.007mg | 27% |
| Калорийность | 420kcal | 32kcal | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 0.067g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 0.077g | 9% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 9% | |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Магний | 34mg | 7mg | 6% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Железо | 0.49mg | 0.29mg | 3% |
| Калий | 180mg | 275mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.042mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.17mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.42mg | 2% |
| Углеводы | 13.91g | 7.45g | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.029mg | 1% |
| Холин | 14.1mg | 6.3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 6.95g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 4.03g | N/A |
| Марганец | 0.071mg | 0.067mg | 0% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.383mg | 0% | |
| Треонин | 1.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.455mg | 0% | |
| Лейцин | 2.747mg | 0% | |
| Лизин | 2.201mg | 0% | |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 1.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3902.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13157.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +564.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +299.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10541.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1700% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
