Сравнить продукты Пармезан и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6423.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +591.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +594.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5777.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +586.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +792.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1109mg | 17mg | 109% |
| Фосфор | 729mg | 178mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 1.544g | 54% |
| Натрий | 1529mg | 402mg | 49% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 1.2µg | 44% |
| Селен | 17.7µg | 41.2µg | 43% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 6.7mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.07mg | 32% |
| Цинк | 3.87mg | 0.56mg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 13mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 4.122g | 24% |
| Жиры | 20g | 9.26g | 17% |
| Витамин A | 160µg | 24µg | 15% |
| Медь | 0.238mg | 0.145mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 2.887g | 8% |
| Белки | 20g | 16.04g | 8% |
| Магний | 38mg | 19mg | 5% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Калорийность | 265kcal | 187kcal | 4% |
| Углеводы | 1.37g | 9.41g | 3% |
| Марганец | 0.085mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.081mg | 2% |
| Калий | 125mg | 178mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Железо | 0.9mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 9.41g | N/A |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.031mg | 0% |
| Триптофан | 0.24mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 1.2mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 2.983mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 2.459mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.369mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 1.498mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.752mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
27%
Итоговая оценка минералов
121%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины