Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Compare
  6. Пармезан vs. Устрица

Сравнить продукты Пармезан и Устрица

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пармезан
Пармезан
3
:
7
Устрица
Устрица
Содержит больше Кальций +856%
Содержит больше Фосфор +275.8%
Содержит больше Железо +923.3%
Содержит больше Калий +11.2%
Содержит меньше Натрий -89.1%
Содержит больше Цинк +1931%
Содержит больше Медь +2297.9%
Содержит больше Марганец +595.3%
Содержит больше Селен +123.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Пармезан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Кальций +856%
Содержит больше Фосфор +275.8%
Содержит больше Железо +923.3%
Содержит больше Калий +11.2%
Содержит меньше Натрий -89.1%
Содержит больше Цинк +1931%
Содержит больше Медь +2297.9%
Содержит больше Марганец +595.3%
Содержит больше Селен +123.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пармезан
Пармезан
3
:
8
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин A +587.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +1522.8%
Содержит больше Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +674.3%
Содержит больше Витамин K +17.6%
Пармезан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин A +587.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +1522.8%
Содержит больше Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +674.3%
Содержит больше Витамин K +17.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пармезан
Пармезан
3
:
2
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +75.1%
Содержит больше Жиры +484.8%
Содержит больше Другое +428.3%
Содержит больше Углеводы +297.8%
Содержит больше Вода +54.5%
Пармезан
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +75.1%
Содержит больше Жиры +484.8%
Содержит больше Другое +428.3%
Содержит больше Углеводы +297.8%
Содержит больше Вода +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пармезан
Пармезан
1
:
2
Устрица
Устрица
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1105.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +128.6%
Пармезан
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1105.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +128.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Устрица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Устрица Мнение
1.37g 5.45g Устрица
Белки 20g 11.42g Пармезан
Жиры 20g 3.42g Пармезан
Углеводы 1.37g 5.45g Устрица
Калорийность 265kcal 102kcal Пармезан
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 0g 1.23g Пармезан
Кальций 1109mg 116mg Пармезан
Железо 0.9mg 9.21mg Устрица
Магний 38mg 35mg Пармезан
Фосфор 729mg 194mg Пармезан
Калий 125mg 139mg Устрица
Натрий 1529mg 166mg Устрица
Цинк 3.87mg 78.6mg Устрица
Медь 0.238mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.085mg 0.591mg Устрица
Селен 17.7µg 39.5µg Устрица
Витамин A 605IU 88IU Пармезан
Витамин A, RAE 160µg 26µg Пармезан
Витамин E 0.17mg 1.7mg Устрица
Витамин D 15IU 2IU Пармезан
Витамин D 0.4µg 0µg Пармезан
Витамин B1 0.029mg 0.036mg Устрица
Витамин B2 0.486mg 0.18mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 1.85mg Устрица
Витамин B5 0.325mg 0.447mg Устрица
Витамин B6 0.049mg 0.061mg Устрица
Витамин B9, общий 10µg 14µg Устрица
Витамин B12 2.26µg 17.5µg Устрица
Витамин K 1.7µg 2µg Устрица
Триптофан 0.24mg 0.138mg Пармезан
Треонин 1.519mg 0.046mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 0.459mg Пармезан
Лейцин 2.983mg 0.716mg Пармезан
Лизин 2.459mg 0.762mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.257mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg 0.413mg Пармезан
Валин 1.498mg 0.523mg Пармезан
Гистидин 0.752mg 0.22mg Пармезан
Холестерин 88mg 79mg Устрица
Транс-жиры 0.068g Пармезан
Насыщенные жиры 13.317g 0.948g Устрица
0g 0.271g Устрица
0g 0.353g Устрица
0g 0.02g Устрица
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.506g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g 1.056g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.369g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Устрица
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица
Устрица дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.