Пармезан или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пармезан и фейхоа?
- Фейхоа содержит меньше калорий, чем пармезан. Фейхоа содержит 61 калорий, в то время как пармезан содержит 420 калорий.
- Пармезан богаче фосфором, кальцием, витамином B12, цинком и витамином B2, но фейхоа богаче витамином C и клетчаткой.
- Пармезан обеспечивает на 87% больше дневной нормы фосфора
- Фейхоа содержит меньше холестерина.
Мы использовали Cheese, parmesan, grated и Feijoa, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +277.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4917.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3200% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +231.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1888.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 627mg | 19mg | 87% |
| Кальций | 853mg | 17mg | 84% |
| Натрий | 1804mg | 3mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 0.104g | 69% |
| Селен | 34.4µg | 63% | |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Белки | 28.42g | 0.71g | 55% |
| Жиры | 27.84g | 0.42g | 42% |
| Цинк | 4.2mg | 0.06mg | 38% |
| Витамин C | 0mg | 32.9mg | 37% |
| Витамин A | 262µg | 0µg | 29% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.018mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6.4g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 0.056g | 18% |
| Калорийность | 420kcal | 61kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 0.136g | 8% |
| Магний | 34mg | 9mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 23µg | 4% |
| Фруктоза | 0g | 2.95g | 4% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.233mg | 4% |
| Железо | 0.49mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин K | 1.7µg | 3.5µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.006mg | 2% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.295mg | 1% |
| Марганец | 0.071mg | 0.084mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 8.81g | N/A |
| Углеводы | 13.91g | 15.21g | 0% |
| Калий | 180mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 0.07g | 8.2g | N/A |
| Медь | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.383mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 1.075mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 1.455mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 2.747mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 2.201mg | 0.038mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 1.865mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0.009mg | 0% |
| 0.102g | 0.029g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.002g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.026g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3902.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6528.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1789.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +267.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12632.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +919.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
