Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +1303.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.1%
Содержит больше МагнийМагний +102.6%
Содержит больше КалийКалий +854.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +527.8%
Содержит больше МедьМедь +123.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1051.8%
Содержит больше СеленСелен +35%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +294.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +598.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3275.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +370%
Содержит больше ХолинХолин +226.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.049mg 1.654mg 123%
Кальций 1109mg 79mg 103%
Витамин B12 2.26µg 0µg 94%
Натрий 1529mg 60mg 64%
Насыщенные жиры 13.317g 0.249g 59%
Железо 0.9mg 5.65mg 59%
Фосфор 729mg 414mg 45%
Марганец 0.085mg 0.979mg 39%
Клетчатка 0g 9g 36%
Витамин B1 0.029mg 0.435mg 34%
Медь 0.238mg 0.533mg 33%
Калий 125mg 1193mg 31%
Жиры 20g 0.73g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B2 0.486mg 0.141mg 27%
Углеводы 1.37g 72.73g 24%
Витамин A 160µg 0µg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.115g 15%
Селен 17.7µg 23.9µg 11%
Магний 38mg 77mg 9%
Витамин B9 10µg 47µg 9%
Холин 20.7mg 67.5mg 9%
Витамин B5 0.325mg 0.743mg 8%
Цинк 3.87mg 2.99mg 8%
Белки 20g 16.55g 7%
Витамин B3 0.114mg 0.796mg 4%
Калорийность 265kcal 331kcal 3%
Витамин E 0.17mg 0.67mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.178g 2%
Витамин K 1.7µg 0.4µg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 63.73g N/A
Сахар 0g 2.43g N/A
Триптофан 0.24mg 0.121mg 0%
Треонин 1.519mg 0.374mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.414mg 0%
Лейцин 2.983mg 0.728mg 0%
Лизин 2.459mg 0.768mg 0%
Метионин 0.369mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.525mg 0%
Валин 1.498mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +20.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2639.7%
Содержит больше ВодаВода +684.5%
Содержит больше ДругоеДругое +126.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5208.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5202.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.