Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Морковь

Сравнить

Инфографика

Паста vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280%
Содержит больше МедьМедь +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +56.6%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +1233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13816.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.983mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Морковь DV% diff.
Витамин A 6µg 835µg 92%
Витамин B1 0.209mg 0.066mg 12%
Витамин B9 64µg 19µg 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Железо 1.14mg 0.3mg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Калий 24mg 320mg 9%
Витамин B6 0.034mg 0.138mg 8%
Белки 5.15g 0.93g 8%
Витамин C 0mg 5.9mg 7%
Витамин B2 0.15mg 0.058mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Калорийность 131kcal 41kcal 5%
Углеводы 24.93g 9.58g 5%
Медь 0.093mg 0.045mg 5%
Фосфор 63mg 35mg 4%
Витамин E 0.66mg 4%
Марганец 0.224mg 0.143mg 4%
Цинк 0.56mg 0.24mg 3%
Натрий 6mg 69mg 3%
Кальций 6mg 33mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.117g 2%
Холин 8.8mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.273mg 2%
Насыщенные жиры 0.15g 0.037g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Жиры 1.05g 0.24g 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Чистые углеводы 24.93g 6.78g N/A
Сахар 4.74g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B3 0.992mg 0.983mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.014g 0%
Триптофан 0.065mg 0.012mg 0%
Треонин 0.134mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.102mg 0%
Лизин 0.097mg 0.101mg 0%
Метионин 0.079mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.061mg 0%
Валин 0.217mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +453.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +337.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.2%
Содержит больше ВодаВода +28.8%
Содержит больше ДругоеДругое +209.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +785.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.