Сравнить продукты Пастернак и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+227.3%
Содержит
больше
Железо
+883.3%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+12.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+18%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Содержит
больше
Калий
+55.7%
Содержит
больше
Медь
+171.7%
Содержит
больше
Кальций
+227.3%
Содержит
больше
Железо
+883.3%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+12.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+18%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Содержит
больше
Калий
+55.7%
Содержит
больше
Медь
+171.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+24.2%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+318.8%
Содержит
больше
Витамин K
+7400%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+264.4%
Содержит
больше
Витамин E
+24.2%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+318.8%
Содержит
больше
Витамин K
+7400%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+264.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+33.1%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+33.1%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.043
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.043
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.09g | 20.94g |
|
|
| Белки | 1.2g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.1g |
|
| Углеводы | 17.99g | 23.94g |
|
| Калорийность | 75kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 4.8g | |
| Клетчатка | 4.9g | 3g |
|
| Кальций | 36mg | 11mg |
|
| Железо | 0.59mg | 0.06mg |
|
| Магний | 29mg | 22mg |
|
| Фосфор | 71mg | 63mg |
|
| Калий | 375mg | 584mg |
|
| Натрий | 10mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.12mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 0.331mg |
|
| Селен | 1.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 1.49mg | 1.2mg |
|
| Витамин C | 17mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 67µg | 16µg |
|
| Витамин K | 22.5µg | 0.3µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
21%
Итоговая оценка минералов
26%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (4.8 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах