Сравнить продукты Пастернак и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+55.3%
Содержит
больше
Магний
+190%
Содержит
больше
Фосфор
+317.6%
Содержит
больше
Калий
+7400%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Медь
+445.5%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Содержит
больше
Селен
+800%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+55.3%
Содержит
больше
Магний
+190%
Содержит
больше
Фосфор
+317.6%
Содержит
больше
Калий
+7400%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Медь
+445.5%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Содержит
больше
Селен
+800%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+4900%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+395.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1575%
Содержит
больше
Витамин K
+703.6%
Содержит
больше
Витамин E
+1762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+4900%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+395.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1575%
Содержит
больше
Витамин K
+703.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+200%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+491.8%
Содержит
больше
Другое
+226.7%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Белки
+200%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+491.8%
Содержит
больше
Другое
+226.7%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.09g | 2.04g |
|
|
| Белки | 1.2g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.2g |
|
| Углеводы | 17.99g | 3.04g |
|
| Калорийность | 75kcal | 14kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 4.9g | 1g |
|
| Кальций | 36mg | 18mg |
|
| Железо | 0.59mg | 0.38mg |
|
| Магний | 29mg | 10mg |
|
| Фосфор | 71mg | 17mg |
|
| Калий | 375mg | 5mg |
|
| Натрий | 10mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.59mg | |
| Медь | 0.12mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 0.056mg |
|
| Селен | 1.8µg | 0.2µg |
|
| Витамин E | 1.49mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 17mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 67µg | 4µg |
|
| Витамин K | 22.5µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
6%
Итоговая оценка минералов
26%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна