Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +686.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 153g | 1020% |
| Витамин K | 22.5µg | 177µg | 129% |
| Витамин C | 17mg | 85mg | 76% |
| Железо | 0.59mg | 1.4mg | 10% |
| Марганец | 0.56mg | 0.337mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.219mg | 10% |
| Медь | 0.12mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.309mg | 6% |
| Белки | 1.2g | 3.38g | 4% |
| Клетчатка | 4.9g | 3.8g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.88mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.139mg | 4% |
| Углеводы | 17.99g | 8.95g | 3% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Калорийность | 75kcal | 43kcal | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B9 | 67µg | 61µg | 2% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Кальций | 36mg | 42mg | 1% |
| Натрий | 10mg | 25mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 7.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 625kcal | 127kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 133g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 5.15g | N/A |
| Калий | 375mg | 389mg | 0% |
| Сахар | 4.8g | 2.2g | N/A |
| Фосфор | 71mg | 69mg | 0% |
| Селен | 1.8µg | 1.6µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.745mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325431.9% |
