Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МагнийМагний +93.1%
Содержит больше КальцийКальций +277.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.5%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.1%
Содержит больше МарганецМарганец +69.8%
Содержит больше СеленСелен +1155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +277.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +547.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +435.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2845.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.09mg 2.651mg 213%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 1.8µg 22.6µg 38%
Белки 1.2g 15.7g 29%
Натрий 10mg 569mg 24%
Железо 0.59mg 2.41mg 23%
Витамин B3 0.7mg 3.753mg 19%
Фосфор 71mg 206mg 19%
Марганец 0.56mg 0.951mg 17%
Витамин B6 0.09mg 0.303mg 16%
Витамин K 22.5µg 4.2µg 15%
Витамин B2 0.05mg 0.244mg 15%
Витамин C 17mg 4.5mg 14%
Витамин B9 67µg 124µg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 2.023g 13%
Кальций 36mg 136mg 10%
Медь 0.12mg 0.2mg 9%
Жиры 0.3g 6.3g 9%
Витамин E 1.49mg 0.23mg 8%
Цинк 0.59mg 1.26mg 6%
Витамин B5 0.6mg 0.289mg 6%
Магний 29mg 56mg 6%
Насыщенные жиры 0.05g 1.44g 6%
Калорийность 75kcal 177kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 1.778g 4%
Холин 19.4mg 4%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Калий 375mg 333mg 1%
Углеводы 17.99g 14.27g 1%
Чистые углеводы 13.09g 9.37g N/A
Сахар 4.8g 1.07g N/A
Клетчатка 4.9g 4.9g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.1%
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Содержит больше БелкиБелки +1208.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1487.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4204.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.