Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и датский тесто
- Датский тесто содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как датский тесто содержит 374 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет больше витамина C, клетчатки, витамина K и марганца, однако датский тесто содержит больше селена, витамина B2, железа и витамина B12.
- Датский тесто покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% больше, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет в 170 раз больше витамина C, чем датский тесто. В то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет 17 мг витамина C, датский тесто имеет только 0.1 мг.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет меньше натрия.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Parsnips, raw и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0.3g | 21.9g | 33% |
| Селен | 1.8µg | 18.9µg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 6.794g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 11.313g | 28% |
| Витамин C | 17mg | 0.1mg | 19% |
| Натрий | 10mg | 417mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 2.575g | 17% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.26mg | 16% |
| Клетчатка | 4.9g | 1g | 16% |
| Калорийность | 75kcal | 374kcal | 15% |
| Железо | 0.59mg | 1.8mg | 15% |
| Белки | 1.2g | 8g | 14% |
| Витамин K | 22.5µg | 6.9µg | 13% |
| Марганец | 0.56mg | 0.351mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 2mg | 8% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.35mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.19mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Калий | 375mg | 98mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.304mg | 6% |
| Углеводы | 17.99g | 37.2g | 6% |
| Фосфор | 71mg | 108mg | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Медь | 0.12mg | 0.089mg | 3% |
| Витамин B9 | 67µg | 60µg | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Кальций | 36mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 4.8g | 6.95g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +153.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10000.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5378.7% |
