Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и датский тесто

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +282.7%
Содержит больше МедьМедь +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.1%
Содержит больше СеленСелен +950%
Одинаковое количество вещества Кальций ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +226.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Датский тесто DV% diff.
Жиры 0.3g 21.9g 33%
Селен 1.8µg 18.9µg 31%
Насыщенные жиры 0.05g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 11.313g 28%
Витамин C 17mg 0.1mg 19%
Натрий 10mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 2.575g 17%
Клетчатка 4.9g 1g 16%
Витамин B2 0.05mg 0.26mg 16%
Калорийность 75kcal 374kcal 15%
Железо 0.59mg 1.8mg 15%
Белки 1.2g 8g 14%
Витамин K 22.5µg 6.9µg 13%
Марганец 0.56mg 0.351mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Калий 375mg 98mg 8%
Витамин E 1.49mg 0.35mg 8%
Витамин B1 0.09mg 0.19mg 8%
Витамин B3 0.7mg 2mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Углеводы 17.99g 37.2g 6%
Витамин B5 0.6mg 0.304mg 6%
Фосфор 71mg 108mg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.04mg 4%
Холин 20.1mg 4%
Магний 29mg 15mg 3%
Медь 0.12mg 0.089mg 3%
Витамин B9 67µg 60µg 2%
Цинк 0.59mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 13.09g 36.2g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Кальций 36mg 35mg 0%
Сахар 4.8g 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +153.3%
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.8%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10000.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5378.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.