Сравнить продукты Пастернак и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+26.1%
Содержит
больше
Фосфор
+44.9%
Содержит
больше
Калий
+76.9%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Содержит
больше
Цинк
+13.5%
Содержит
больше
Медь
+71.4%
Содержит
больше
Марганец
+308.8%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Железо
+106.8%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+26.1%
Содержит
больше
Фосфор
+44.9%
Содержит
больше
Калий
+76.9%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Содержит
больше
Цинк
+13.5%
Содержит
больше
Медь
+71.4%
Содержит
больше
Марганец
+308.8%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Железо
+106.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+192.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+255%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+318.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+759.6%
Содержит
больше
Витамин E
+192.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+255%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+318.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+759.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+176.8%
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Белки
+58.3%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Содержит
больше
Углеводы
+176.8%
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Белки
+58.3%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+231.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+231.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.09g | 4.1g | ||
Белки | 1.2g | 1.9g | |
Жиры | 0.3g | 0.4g | |
Углеводы | 17.99g | 6.5g | |
Калорийность | 75kcal | 34kcal | |
Сахар | 4.8g | 2.18g | |
Клетчатка | 4.9g | 2.4g | |
Кальций | 36mg | 18mg | |
Железо | 0.59mg | 1.22mg | |
Магний | 29mg | 23mg | |
Фосфор | 71mg | 49mg | |
Калий | 375mg | 212mg | |
Натрий | 10mg | 17mg | |
Цинк | 0.59mg | 0.52mg | |
Медь | 0.12mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.56mg | 0.137mg | |
Селен | 1.8µg | 0.6µg | |
Витамин A | 0IU | 1160IU | |
Витамин E | 1.49mg | 0.51mg | |
Витамин C | 17mg | 27mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.6mg | 0.169mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.072mg | |
Витамин B9, общий | 67µg | 16µg | |
Витамин K | 22.5µg | 193.4µg | |
Триптофан | 0.021mg | ||
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.081mg | ||
Лейцин | 0.113mg | ||
Лизин | 0.095mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.061mg | ||
Валин | 0.084mg | ||
Гистидин | 0.033mg | ||
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.067g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.056g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.156g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
61%
Итоговая оценка минералов
26%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах