Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и мороженое
- Мороженое содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как мороженое содержит 207 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет больше марганца, витамина K, витамина C, клетчатки, витамина B9 и меди, однако мороженое содержит больше витамина B12 и витамина B2.
- Мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% больше, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет в 75 раз больше витамина K, чем мороженое. В то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет 22.5 µg витамина K, мороженое имеет только 0.3 µg.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет меньше насыщенных жиров.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Parsnips, raw и Ice creams, vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +396.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +503.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1240% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +380% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 6.79g | 31% |
| Марганец | 0.56mg | 0.008mg | 24% |
| Витамин K | 22.5µg | 0.3µg | 19% |
| Витамин C | 17mg | 0.6mg | 18% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.7g | 17% |
| Жиры | 0.3g | 11g | 16% |
| Витамин B9 | 67µg | 5µg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 44mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.24mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Медь | 0.12mg | 0.023mg | 11% |
| Кальций | 36mg | 128mg | 9% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.3mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 2.969g | 7% |
| Калорийность | 75kcal | 207kcal | 7% |
| Железо | 0.59mg | 0.09mg | 6% |
| Фосфор | 71mg | 105mg | 5% |
| Белки | 1.2g | 3.5g | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Калий | 375mg | 199mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.116mg | 4% |
| Магний | 29mg | 14mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.041mg | 4% |
| Натрий | 10mg | 80mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.452g | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.048mg | 3% |
| Углеводы | 17.99g | 23.6g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Цинк | 0.59mg | 0.69mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 21.22g | N/A |
| Селен | 1.8µg | 1.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.581mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.146mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.258mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2550.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +861.7% |
