Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +88.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +555.6%
Содержит больше МедьМедь +421.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6900%
Содержит больше КальцийКальций +255.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +396.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.581mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.05g 6.79g 31%
Марганец 0.56mg 0.008mg 24%
Витамин K 22.5µg 0.3µg 19%
Витамин C 17mg 0.6mg 18%
Клетчатка 4.9g 0.7g 17%
Жиры 0.3g 11g 16%
Витамин B9 67µg 5µg 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин B2 0.05mg 0.24mg 15%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Медь 0.12mg 0.023mg 11%
Кальций 36mg 128mg 9%
Витамин E 1.49mg 0.3mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 2.969g 7%
Калорийность 75kcal 207kcal 7%
Железо 0.59mg 0.09mg 6%
Фосфор 71mg 105mg 5%
Белки 1.2g 3.5g 5%
Холин 26mg 5%
Калий 375mg 199mg 5%
Витамин B3 0.7mg 0.116mg 4%
Магний 29mg 14mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.041mg 4%
Натрий 10mg 80mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.452g 3%
Витамин B6 0.09mg 0.048mg 3%
Углеводы 17.99g 23.6g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Цинк 0.59mg 0.69mg 1%
Чистые углеводы 13.09g 22.9g N/A
Сахар 4.8g 21.22g N/A
Селен 1.8µg 1.8µg 0%
Витамин B5 0.6mg 0.581mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Содержит больше БелкиБелки +191.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2550.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +861.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.