Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +531% |
| Содержит больше КальцийКальций | +411.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +415.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +755.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +417.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1176.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +386.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12003.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +644.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 25.94g | 118% |
| Марганец | 0.56mg | 2.9mg | 102% |
| Медь | 0.12mg | 1.027mg | 101% |
| Клетчатка | 4.9g | 20.8g | 64% |
| Жиры | 0.3g | 36.31g | 55% |
| Магний | 29mg | 183mg | 37% |
| Железо | 0.59mg | 3.04mg | 31% |
| Калорийность | 75kcal | 525kcal | 23% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.346mg | 21% |
| Фосфор | 71mg | 213mg | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 0µg | 19% |
| Витамин C | 17mg | 3mg | 16% |
| Кальций | 36mg | 184mg | 15% |
| Цинк | 0.59mg | 2.15mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | |
| Углеводы | 17.99g | 49.29g | 10% |
| Витамин E | 1.49mg | 0mg | 10% |
| Белки | 1.2g | 5.84g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 3.22g | 8% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.299mg | 4% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B9 | 67µg | 76µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.35g | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.057mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Калий | 375mg | 350mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 10mg | 16mg | 0% |
| Селен | 1.8µg | 1.6µg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
18%
Итоговая оценка минералов
26%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.89g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах