Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и остро-кислый суп?
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет больше марганца, витамина C, витамина K, клетчатки, витамина B9, меди, калия, витамина B5 и витамина E чем остро-кислый суп.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) обеспечивает вас на 21% большим количеством марганца от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет меньше натрия.
Parsnips, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +581.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +558.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +282.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1945.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.56mg | 0.085mg | 21% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.5g | 18% |
| Витамин K | 22.5µg | 1.1µg | 18% |
| Натрий | 10mg | 376mg | 16% |
| Витамин B9 | 67µg | 8µg | 15% |
| Медь | 0.12mg | 0.026mg | 10% |
| Калий | 375mg | 55mg | 9% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Витамин E | 1.49mg | 0.39mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.227mg | 7% |
| Фосфор | 71mg | 32mg | 6% |
| Магний | 29mg | 9mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.026mg | 5% |
| Углеводы | 17.99g | 4.35g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 0.4µg | 3% |
| Белки | 1.2g | 2.58g | 3% |
| Цинк | 0.59mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.064mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.311g | 2% |
| Калорийность | 75kcal | 39kcal | 2% |
| Кальций | 36mg | 19mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.507mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 1.21g | 1% |
| Железо | 0.59mg | 0.64mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.229g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 0.42g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.288g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +561.7% |
