Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и печенье с предсказанием?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит больше витамина C, витамина K, марганца, клетчатки, калия, витамина E и меди, однако печенье с предсказанием богаче железом, витамином B1 и витамином B3.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) обеспечивает вас на 19% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит в 50 раз больше витамина E, чем печенье с предсказанием, В то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 1.49 мг витамина E, печенье с предсказанием содержит только 0.03 мг.
- Печенье с предсказанием имеет более низкий гликемический индекс (77), чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) (97).
Parsnips, raw и Cookies, fortune — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +814.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4866.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1945.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 17.99g | 84g | 22% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 1.1µg | 18% |
| Марганец | 0.56mg | 0.19mg | 16% |
| Калорийность | 75kcal | 378kcal | 15% |
| Клетчатка | 4.9g | 1.6g | 13% |
| Железо | 0.59mg | 1.44mg | 11% |
| Калий | 375mg | 41mg | 10% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.03mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.182mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.84mg | 7% |
| Медь | 0.12mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.013mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.297mg | 6% |
| Белки | 1.2g | 4.2g | 6% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.13mg | 6% |
| Магний | 29mg | 7mg | 5% |
| Фосфор | 71mg | 35mg | 5% |
| Цинк | 0.59mg | 0.17mg | 4% |
| Жиры | 0.3g | 2.7g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.669g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.466g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 1.345g | 3% |
| Кальций | 36mg | 12mg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 2.9µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Натрий | 10mg | 31mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.09g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 45.42g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин B9 | 67µg | 66µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +894.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +250% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +366.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1100.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +891.5% |
