Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и пимента лекарственная?
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, магния, витамина C, калия и витамина B3 чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 104% большим количеством марганца от суточной нормы, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет меньше насыщенных жиров.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (15), чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) (97).
Parsnips, raw и Spices, allspice, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МагнийМагний | +365.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1736.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1096.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +360.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.56mg | 2.943mg | 104% |
| Железо | 0.59mg | 7.06mg | 81% |
| Клетчатка | 4.9g | 21.6g | 67% |
| Кальций | 36mg | 661mg | 63% |
| Медь | 0.12mg | 0.553mg | 48% |
| Витамин C | 17mg | 39.2mg | 25% |
| Магний | 29mg | 135mg | 25% |
| Калий | 375mg | 1044mg | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Углеводы | 17.99g | 72.12g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 2.36g | 15% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 2.86mg | 14% |
| Жиры | 0.3g | 8.69g | 13% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 2.55g | 11% |
| Белки | 1.2g | 6.09g | 10% |
| Витамин E | 1.49mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.21mg | 9% |
| Калорийность | 75kcal | 263kcal | 9% |
| Витамин B9 | 67µg | 36µg | 8% |
| Фосфор | 71mg | 113mg | 6% |
| Цинк | 0.59mg | 1.01mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Натрий | 10mg | 77mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.101mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.063mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.66g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 4.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +840.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +407.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2796.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4921.3% |
