Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +237.8%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.2%
Содержит больше СеленСелен +844.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +411.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~72µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.047g 7.473g 50%
Селен 1.8µg 17µg 28%
Жиры 0.3g 16.4g 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B1 0.09mg 0.324mg 20%
Витамин C 17mg 2mg 17%
Витамин B2 0.05mg 0.265mg 17%
Витамин K 22.5µg 4.4µg 15%
Калорийность 75kcal 372kcal 15%
Насыщенные жиры 0.05g 3.079g 14%
Натрий 10mg 304mg 13%
Железо 0.59mg 1.6mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 4.797g 12%
Углеводы 17.99g 50.9g 11%
Марганец 0.56mg 0.3mg 11%
Витамин B3 0.7mg 2.384mg 11%
Белки 1.2g 6.2g 10%
Клетчатка 4.9g 2.4g 10%
Калий 375mg 111mg 8%
Холин 41.3mg 8%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Медь 0.12mg 0.088mg 4%
Витамин B5 0.6mg 0.406mg 4%
Кальций 36mg 72mg 4%
Магний 29mg 17mg 3%
Витамин E 1.49mg 1.99mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.107mg 1%
Фосфор 71mg 76mg 1%
Витамин B9 67µg 72µg 1%
Чистые углеводы 13.09g 48.5g N/A
Сахар 4.8g 31.73g N/A
Цинк 0.59mg 0.59mg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +220.7%
Содержит больше БелкиБелки +416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4183%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.