Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак и Таро

Сравнить

Инфографика

Пастернак vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +156.5%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Селен +157.1%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Магний +13.8%
Содержит больше Фосфор +18.3%
Содержит больше Калий +57.6%
Содержит больше Медь +43.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 23% 21% 31% 34% 2% 17% 40% 74% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Содержит больше Цинк +156.5%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Селен +157.1%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Магний +13.8%
Содержит больше Фосфор +18.3%
Содержит больше Калий +57.6%
Содержит больше Медь +43.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Натрий - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +277.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +98%
Содержит больше Витамин B9, общий +204.5%
Содержит больше Витамин K +2150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +59.7%
Содержит больше Витамин B6 +214.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 30% 0% 57% 23% 12% 14% 36% 21% 51% 0% 57%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Содержит больше Витамин C +277.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +98%
Содержит больше Витамин B9, общий +204.5%
Содержит больше Витамин K +2150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +59.7%
Содержит больше Витамин B6 +214.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Вода +12.6%
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Углеводы +47.1%
Содержит больше Другое +22.4%
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Вода +12.6%
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Углеводы +47.1%
Содержит больше Другое +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +600%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.6%
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +600%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастернак Таро
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак Таро Мнение
13.09g 22.36g Таро
Белки 1.2g 1.5g Таро
Жиры 0.3g 0.2g Пастернак
Углеводы 17.99g 26.46g Таро
Калорийность 75kcal 112kcal Таро
Сахар 4.8g 0.4g Таро
Клетчатка 4.9g 4.1g Пастернак
Кальций 36mg 43mg Таро
Железо 0.59mg 0.55mg Пастернак
Магний 29mg 33mg Таро
Фосфор 71mg 84mg Таро
Калий 375mg 591mg Таро
Натрий 10mg 11mg Пастернак
Цинк 0.59mg 0.23mg Пастернак
Медь 0.12mg 0.172mg Таро
Марганец 0.56mg 0.383mg Пастернак
Селен 1.8µg 0.7µg Пастернак
Витамин A 0IU 76IU Таро
Витамин A, RAE 0µg 4µg Таро
Витамин E 1.49mg 2.38mg Таро
Витамин C 17mg 4.5mg Пастернак
Витамин B1 0.09mg 0.095mg Таро
Витамин B2 0.05mg 0.025mg Пастернак
Витамин B3 0.7mg 0.6mg Пастернак
Витамин B5 0.6mg 0.303mg Пастернак
Витамин B6 0.09mg 0.283mg Таро
Витамин B9, общий 67µg 22µg Пастернак
Витамин K 22.5µg 1µg Пастернак
Триптофан 0.023mg Таро
Треонин 0.069mg Таро
Изолейцин 0.054mg Таро
Лейцин 0.111mg Таро
Лизин 0.067mg Таро
Метионин 0.02mg Таро
Фенилаланин 0.082mg Таро
Валин 0.082mg Таро
Гистидин 0.034mg Таро
Насыщенные жиры 0.05g 0.041g Таро
Мононенасыщенные жиры 0.112g 0.016g Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.083g Таро

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастернак Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Пастернак
18%
Таро
Итоговая оценка минералов
26%
Пастернак
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Таро
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.