Сравнить продукты Пастрома и Turkey breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +23% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +345.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1044.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 157kcal |
|
| Белки | 21.8g | 21.89g |
|
| Жиры | 5.82g | 7.02g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 0.36g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 0g |
|
| Холестерин | 68mg | 65mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 17mg | 24mg |
|
| Кальций | 10mg | 13mg |
|
| Калий | 210mg | 275mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Медь | 0.091mg | 0.074mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 1.57mg |
|
| Фосфор | 175mg | 186mg |
|
| Натрий | 1078mg | 59mg |
|
| Витамин A | 42IU | 6IU |
|
| Витамин A | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.027mg | 0.018mg |
|
| Селен | 17.7µg | 22.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 5.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.621mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.48mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.42µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Холин | 81.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 1.91g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 2.66g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.66g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 0.957mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 1.704mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 1.996mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.616mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.857mg |
|
| Валин | 1.065mg | 1.141mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.66mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
27%
Итоговая оценка минералов
60%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1019mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.771g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey breast ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey breast дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах