Сравнить продукты Пастрома и Turkey leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
3
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +61.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +22.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +70% |
Содержит больше КалийКалий | +30% |
Содержит больше МедьМедь | +56% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Содержит больше СеленСелен | +49.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +379.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +137.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1162.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.06g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B12 | 1.87µg | 0.39µg | 62% |
Натрий | 1078mg | 74mg | 44% |
Витамин B5 | 0.265mg | 1.09mg | 17% |
Цинк | 4.98mg | 3.09mg | 17% |
Селен | 17.7µg | 26.4µg | 16% |
Холин | 81.6mg | 15% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.83g | 11% |
Витамин B6 | 0.221mg | 0.34mg | 9% |
Витамин B3 | 4.26mg | 2.947mg | 8% |
Медь | 0.091mg | 0.142mg | 6% |
Железо | 2.22mg | 1.72mg | 6% |
Белки | 21.8g | 19.54g | 5% |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.211mg | 4% |
Насыщенные жиры | 2.681g | 2.06g | 3% |
Калий | 210mg | 273mg | 2% |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.077mg | 2% |
Кальций | 10mg | 17mg | 1% |
Витамин K | 0.7µg | 1% | |
Магний | 17mg | 21mg | 1% |
Витамин D | 4IU | 1% | |
Витамин E | 0.12mg | 1% | |
Витамин D | 0.1µg | 1% | |
Холестерин | 68mg | 71mg | 1% |
Жиры | 5.82g | 6.72g | 1% |
Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
Калорийность | 147kcal | 144kcal | 0% |
Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
Углеводы | 0.36g | 0g | 0% |
Чистые углеводы | 0.36g | 0g | N/A |
Сахар | 0.1g | N/A | |
Фосфор | 175mg | 177mg | 0% |
Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
Марганец | 0.027mg | 0.022mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 2.06g | 0% |
Триптофан | 0.141mg | 0.219mg | 0% |
Треонин | 0.857mg | 0.861mg | 0% |
Изолейцин | 0.976mg | 0.998mg | 0% |
Лейцин | 1.706mg | 1.537mg | 0% |
Лизин | 1.812mg | 1.809mg | 0% |
Метионин | 0.558mg | 0.557mg | 0% |
Фенилаланин | 0.847mg | 0.769mg | 0% |
Валин | 1.065mg | 1.028mg | 0% |
Гистидин | 0.684mg | 0.598mg | 0% |
Фруктоза | 0.01g | 0% | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
25%
Итоговая оценка минералов
60%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1004mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.621g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey leg ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey leg дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах