Сравнить продукты Пастрома и Английские маффины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +60.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4575% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +516.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12677.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +601.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +512.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.04µg | 76% |
| Цинк | 4.98mg | 0.7mg | 39% |
| Селен | 17.7µg | 32% | |
| Белки | 21.8g | 7.7g | 28% |
| Натрий | 1078mg | 464mg | 27% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Железо | 2.22mg | 0.89mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 1.566mg | 17% |
| Углеводы | 0.36g | 46g | 15% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.043mg | 14% |
| Марганец | 0.027mg | 0.357mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0.259g | 11% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.181mg | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 37µg | 8% |
| Жиры | 5.82g | 1.8g | 6% |
| Фосфор | 175mg | 133mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0.302g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.888g | 5% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.446mg | 4% |
| Калорийность | 147kcal | 235kcal | 4% |
| Кальций | 10mg | 52mg | 4% |
| Медь | 0.091mg | 0.129mg | 4% |
| Калий | 210mg | 131mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.154mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Магний | 17mg | 21mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.17mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
14%
Итоговая оценка минералов
60%
30%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пастрома ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 614mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.422g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах