Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Баклажан

Сравнить продукты Пастрома и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +865.2%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3012.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +629.2%
Содержит больше СеленСелен +5800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +759.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg
Одинаковое количество вещества Калий ~229mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +556.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1082.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.281mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +2124.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +277.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1533.3%
Содержит больше ВодаВода +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13137.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15300%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Баклажан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Баклажан DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 2mg 47%
Цинк 4.98mg 0.16mg 44%
Белки 21.8g 0.98g 42%
Селен 17.7µg 0.3µg 32%
Железо 2.22mg 0.23mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 0.649mg 23%
Фосфор 175mg 24mg 22%
Холин 81.6mg 6.9mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 0.034g 12%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B6 0.221mg 0.084mg 11%
Витамин B2 0.161mg 0.037mg 10%
Жиры 5.82g 0.18g 9%
Марганец 0.027mg 0.232mg 9%
Калорийность 147kcal 25kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.016g 5%
Витамин B9 6µg 22µg 4%
Фруктоза 0.01g 1.54g 2%
Витамин C 0.3mg 2.2mg 2%
Витамин K 0.7µg 3.5µg 2%
Углеводы 0.36g 5.88g 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Медь 0.091mg 0.081mg 1%
Магний 17mg 14mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.3mg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.039mg 1%
Калий 210mg 229mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 2.88g N/A
Кальций 10mg 9mg 0%
Сахар 0.1g 3.53g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B5 0.265mg 0.281mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.076g 0%
Триптофан 0.141mg 0.009mg 0%
Треонин 0.857mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.045mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.064mg 0%
Лизин 1.812mg 0.047mg 0%
Метионин 0.558mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.043mg 0%
Валин 1.065mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.023mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Баклажан
Баклажан vs Морковь
Морковь
Баклажан
Баклажан vs Огурец
Огурец
Баклажан
Баклажан vs Лук репчатый
Лук репчатый

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
8%
Баклажан
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
12%
Баклажан

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1076mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.647g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баклажан
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан
Баклажан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.