Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Брискет

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +53.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.43mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +34.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.087mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Брискет DV% diff.
Натрий 1078mg 48mg 45%
Насыщенные жиры 2.681g 7.305g 21%
Жиры 5.82g 18.42g 19%
Селен 17.7µg 27.1µg 17%
Цинк 4.98mg 6.69mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 7.934g 15%
Белки 21.8g 28.82g 14%
Холестерин 68mg 106mg 13%
Витамин B12 1.87µg 2.12µg 10%
Калорийность 147kcal 289kcal 7%
Витамин B5 0.265mg 0.568mg 6%
Витамин B6 0.221mg 0.282mg 5%
Холин 81.6mg 109.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.681g 4%
Железо 2.22mg 2.43mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.51mg 3%
Витамин K 0.7µg 1.8µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин B3 4.26mg 4.087mg 1%
Витамин B2 0.161mg 0.171mg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.059mg 1%
Марганец 0.027mg 0.01mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.091mg 0.1mg 1%
Калий 210mg 232mg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 0.36g 0g 0%
Чистые углеводы 0.36g 0g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 0.1g 0g N/A
Фосфор 175mg 175mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.181mg 0%
Треонин 0.857mg 1.101mg 0%
Изолейцин 0.976mg 1.253mg 0%
Лейцин 1.706mg 2.192mg 0%
Лизин 1.812mg 2.328mg 0%
Метионин 0.558mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 1.088mg 0%
Валин 1.065mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.879mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше ДругоеДругое +789.3%
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.