Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Брискет

Сравнить продукты Пастрома и Брискет

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +53.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.43mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2.5% 2.4% 3% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +34.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.087mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше ДругоеДругое +789.3%
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Брискет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Брискет Мнение
Калорийность 147kcal 289kcal Брискет
Белки 21.8g 28.82g Брискет
Жиры 5.82g 18.42g Брискет
Витамин C 0.3mg 0mg Пастрома
0.36g 0g Пастрома
Углеводы 0.36g 0g Пастрома
Холестерин 68mg 106mg Пастрома
Витамин D 4IU Пастрома
Магний 17mg 19mg Брискет
Кальций 10mg 16mg Брискет
Калий 210mg 232mg Брискет
Железо 2.22mg 2.43mg Брискет
Сахар 0.1g 0g Брискет
Медь 0.091mg 0.1mg Брискет
Цинк 4.98mg 6.69mg Брискет
Фосфор 175mg 175mg
Натрий 1078mg 48mg Брискет
Витамин A 42IU 0IU Пастрома
Витамин A 2µg 0µg Пастрома
Витамин E 0.12mg 0.51mg Брискет
Витамин D 0.1µg Пастрома
Марганец 0.027mg 0.01mg Пастрома
Селен 17.7µg 27.1µg Брискет
Витамин B1 0.052mg 0.059mg Брискет
Витамин B2 0.161mg 0.171mg Брискет
Витамин B3 4.26mg 4.087mg Пастрома
Витамин B5 0.265mg 0.568mg Брискет
Витамин B6 0.221mg 0.282mg Брискет
Витамин B12 1.87µg 2.12µg Брискет
Витамин K 0.7µg 1.8µg Брискет
Витамин B9 6µg 9µg Брискет
Холин 81.6mg 109.8mg Брискет
Насыщенные жиры 2.681g 7.305g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 2.118g 7.934g Брискет
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.681g Брискет
Триптофан 0.141mg 0.181mg Брискет
Треонин 0.857mg 1.101mg Брискет
Изолейцин 0.976mg 1.253mg Брискет
Лейцин 1.706mg 2.192mg Брискет
Лизин 1.812mg 2.328mg Брискет
Метионин 0.558mg 0.717mg Брискет
Фенилаланин 0.847mg 1.088mg Брискет
Валин 1.065mg 1.367mg Брискет
Гистидин 0.684mg 0.879mg Брискет
Фруктоза 0.01g Пастрома

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Брискет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Брискет
Брискет vs Короткие ребра
Короткие ребра
Брискет
Брискет vs Солонина
Солонина
Короткие ребра
Короткие ребра vs Солонина
Солонина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Пастрома
44%
Брискет
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
58%
Брискет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.624g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1030mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брискет
Гликемический индекс продукта Брискет ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет
Брискет дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брискет
Продукт Брискет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брискет
Продукт Брискет более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.