Пастрома или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пастрома и взбитые сливки?
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем пастрома. В то время как взбитые сливки содержит 257 калорий, пастрома содержит только 147 калорий.
- Пастрома содержит больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, витамина B6 и фосфора, однако взбитые сливки богаче витамином A.
- Пастрома обеспечивает вас на 66% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем взбитые сливки.
- Пастрома содержит в 135 раз больше натрия, чем взбитые сливки, В то время как пастрома содержит 1078 мг натрия, взбитые сливки содержит только 8 мг.
- Взбитые сливки имеет более низкий гликемический индекс (55), чем пастрома (70).
Beef, cured, pastrami и Cream, whipped, cream topping, pressurized — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4340% |
| Содержит больше МедьМедь | +810% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1245.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2600% |
| Содержит больше СеленСелен | +1164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +910% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5985.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +439% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +544.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +385.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.29µg | 66% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 13.831g | 51% |
| Натрий | 1078mg | 8mg | 47% |
| Цинк | 4.98mg | 0.37mg | 42% |
| Белки | 21.8g | 3.2g | 37% |
| Селен | 17.7µg | 1.4µg | 30% |
| Железо | 2.22mg | 0.05mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 0.07mg | 26% |
| Жиры | 5.82g | 22.22g | 25% |
| Витамин A | 2µg | 188µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.041mg | 14% |
| Фосфор | 175mg | 89mg | 12% |
| Холин | 81.6mg | 16.8mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 6.418g | 11% |
| Медь | 0.091mg | 0.01mg | 9% |
| Кальций | 10mg | 101mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.065mg | 7% |
| Калорийность | 147kcal | 257kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.825g | 5% |
| Углеводы | 0.36g | 12.49g | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.64mg | 3% |
| Холестерин | 68mg | 76mg | 3% |
| Калий | 210mg | 147mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.305mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 0.001mg | 1% |
| Магний | 17mg | 11mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 8g | N/A |
| Триптофан | 0.141mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.087mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +581.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +281.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3369.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +469% |
