Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Грейпфрут

Сравнить продукты Пастрома и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КалийКалий +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2675%
Содержит больше МедьМедь +184.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +7014.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +872.2%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%
Содержит больше СеленСелен +17600%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +419.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1988.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +959.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.262mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Грейпфрут DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 0mg 47%
Цинк 4.98mg 0.07mg 45%
Белки 21.8g 0.77g 42%
Витамин C 0.3mg 31.2mg 34%
Селен 17.7µg 0.1µg 32%
Железо 2.22mg 0.08mg 27%
Витамин B3 4.26mg 0.204mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 175mg 18mg 22%
Витамин B6 0.221mg 0.053mg 13%
Холин 81.6mg 7.7mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.021g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.031mg 10%
Жиры 5.82g 0.14g 9%
Медь 0.091mg 0.032mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин A 2µg 58µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.02g 5%
Калорийность 147kcal 42kcal 5%
Углеводы 0.36g 10.66g 3%
Калий 210mg 135mg 2%
Витамин B9 6µg 13µg 2%
Магний 17mg 9mg 2%
Фруктоза 0.01g 1.77g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 10mg 22mg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.043mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.036g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.36g 9.06g N/A
Сахар 0.1g 6.89g N/A
Витамин E 0.12mg 0.13mg 0%
Марганец 0.027mg 0.022mg 0%
Витамин B5 0.265mg 0.262mg 0%
Триптофан 0.141mg 0.008mg 0%
Треонин 0.857mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.015mg 0%
Лизин 1.812mg 0.019mg 0%
Метионин 0.558mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.013mg 0%
Валин 1.065mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2731.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4057.1%
Содержит больше ДругоеДругое +573%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2861.1%
Содержит больше ВодаВода +26.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10490%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +17600%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Грейпфрут
Грейпфрут vs Лимон
Лимон
Грейпфрут
Грейпфрут vs Апельсин
Апельсин
Грейпфрут
Грейпфрут vs Mандарин
Mандарин

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.