Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Драники

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.7%
Содержит больше СеленСелен +98.9%
Содержит больше МагнийМагний +111.8%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +196.2%
Содержит больше МедьМедь +97.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше МарганецМарганец +863%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +544.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +285.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +583.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.173mg
Одинаковое количество вещества Холин ~74.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Драники DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.29µg 66%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 7.516g 49%
Цинк 4.98mg 0.7mg 39%
Белки 21.8g 6.08g 31%
Витамин C 0.3mg 27.6mg 30%
Витамин B6 0.221mg 0.448mg 17%
Селен 17.7µg 8.9µg 16%
Витамин B3 4.26mg 1.672mg 16%
Жиры 5.82g 14.76g 14%
Натрий 1078mg 764mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калий 210mg 622mg 12%
Марганец 0.027mg 0.26mg 10%
Витамин B5 0.265mg 0.757mg 10%
Медь 0.091mg 0.18mg 10%
Витамин B1 0.052mg 0.158mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B9 6µg 41µg 9%
Холестерин 68mg 95mg 9%
Углеводы 0.36g 27.81g 9%
Фосфор 175mg 128mg 7%
Железо 2.22mg 1.67mg 7%
Калорийность 147kcal 268kcal 6%
Магний 17mg 36mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 3.73g 4%
Витамин A 2µg 32µg 3%
Кальций 10mg 32mg 2%
Витамин K 0.7µg 2.7µg 2%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.23mg 1%
Витамин B2 0.161mg 0.173mg 1%
Фруктоза 0.01g 0.56g 1%
Витамин D 4IU 11IU 1%
Холин 81.6mg 74.2mg 1%
Насыщенные жиры 2.681g 2.496g 1%
Чистые углеводы 0.36g 24.51g N/A
Сахар 0.1g 1.79g N/A
Триптофан 0.141mg 0.087mg 0%
Треонин 0.857mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.442mg 0%
Лизин 1.812mg 0.389mg 0%
Метионин 0.558mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.3mg 0%
Валин 1.065mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +258.6%
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7625%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5083.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.496g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5500%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.