Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Изюм

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2163.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит больше СеленСелен +2850%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +256.7%
Содержит больше МедьМедь +249.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +1007.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +456.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +635.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Изюм DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 11mg 46%
Цинк 4.98mg 0.22mg 43%
Фруктоза 0.01g 29.68g 37%
Белки 21.8g 3.07g 37%
Селен 17.7µg 0.6µg 31%
Углеводы 0.36g 79.18g 26%
Медь 0.091mg 0.318mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 0.766mg 22%
Калий 210mg 749mg 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Холин 81.6mg 11.1mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.058g 12%
Марганец 0.027mg 0.299mg 12%
Фосфор 175mg 101mg 11%
Калорийность 147kcal 299kcal 8%
Жиры 5.82g 0.46g 8%
Витамин B1 0.052mg 0.106mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.051g 5%
Железо 2.22mg 1.88mg 4%
Кальций 10mg 50mg 4%
Магний 17mg 32mg 4%
Витамин B6 0.221mg 0.174mg 4%
Витамин B2 0.161mg 0.125mg 3%
Витамин B5 0.265mg 0.095mg 3%
Витамин C 0.3mg 2.3mg 2%
Витамин K 0.7µg 3.5µg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.037g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.36g 75.48g N/A
Сахар 0.1g 59.19g N/A
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.05mg 0%
Треонин 0.857mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.057mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.096mg 0%
Лизин 1.812mg 0.084mg 0%
Метионин 0.558mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.065mg 0%
Валин 1.065mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +610.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1165.2%
Содержит больше ВодаВода +350.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21894.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4052.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +296700%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.