Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +1364.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.7%
Содержит больше СеленСелен +2428.6%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +97.6%
Содержит больше МедьМедь +148.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +748.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше ХолинХолин +183.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 13mg 46%
Цинк 4.98mg 0.34mg 42%
Белки 21.8g 1.82g 40%
Селен 17.7µg 0.7µg 31%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 0.75mg 22%
Фосфор 175mg 34mg 20%
Железо 2.22mg 0.6mg 20%
Медь 0.091mg 0.226mg 15%
Насыщенные жиры 2.681g 0.203g 11%
Холин 81.6mg 28.8mg 10%
Витамин B2 0.161mg 0.034mg 10%
Марганец 0.027mg 0.229mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Жиры 5.82g 0.75g 8%
Калий 210mg 415mg 6%
Магний 17mg 43mg 6%
Углеводы 0.36g 17.77g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.154g 5%
Витамин C 0.3mg 5mg 5%
Витамин B6 0.221mg 0.16mg 5%
Калорийность 147kcal 80kcal 3%
Витамин B1 0.052mg 0.025mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.26mg 1%
Витамин B5 0.265mg 0.203mg 1%
Витамин K 0.7µg 0.1µg 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.36g 15.77g N/A
Сахар 0.1g 1.7g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.154g 0%
Триптофан 0.141mg 0.012mg 0%
Треонин 0.857mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.074mg 0%
Лизин 1.812mg 0.057mg 0%
Метионин 0.558mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.045mg 0%
Валин 1.065mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.03mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1097.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +676%
Содержит больше ДругоеДругое +223.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4836.1%
Содержит больше ВодаВода +13.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1275.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.154g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.