Сравнить продукты Пастрома и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1506.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +331.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +21% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +274.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +378.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +273.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +713.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3002.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2477.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 143kcal |
|
| Белки | 21.8g | 2.68g |
|
| Жиры | 5.82g | 8.2g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 10mg |
|
| 0.36g | 9.87g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 11.17g |
|
| Холестерин | 68mg | 68mg | |
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 17mg | 15mg |
|
| Кальций | 10mg | 19mg |
|
| Калий | 210mg | 254mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.3g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 175mg | 52mg |
|
| Натрий | 1078mg | 529mg |
|
| Витамин A | 42IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.101mg |
|
| Селен | 17.7µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.141mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Холин | 81.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 3.737g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.135mg |
|
| Валин | 1.065mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.062mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
12%
Итоговая оценка минералов
60%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 549mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.252g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (68 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах