Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КалийКалий +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +8200%
Содержит больше ФосфорФосфор +821.1%
Содержит больше СеленСелен +785%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +48.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11733.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1225%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1005%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Конфитюр DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 32mg 45%
Цинк 4.98mg 0.06mg 45%
Белки 21.8g 0.37g 43%
Селен 17.7µg 2µg 29%
Витамин B3 4.26mg 0.036mg 26%
Углеводы 0.36g 68.86g 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 175mg 19mg 22%
Железо 2.22mg 0.49mg 22%
Витамин B6 0.221mg 0.02mg 15%
Холин 81.6mg 10.2mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.01g 12%
Жиры 5.82g 0.07g 9%
Витамин C 0.3mg 8.8mg 9%
Витамин B2 0.161mg 0.076mg 7%
Калорийность 147kcal 278kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.038g 5%
Витамин B5 0.265mg 0.02mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Калий 210mg 77mg 4%
Магний 17mg 4mg 3%
Витамин B1 0.052mg 0.016mg 3%
Медь 0.091mg 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0g 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Кальций 10mg 20mg 1%
Марганец 0.027mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 67.76g N/A
Сахар 0.1g 48.5g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.141mg 0.008mg 0%
Треонин 0.857mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.037mg 0%
Лизин 1.812mg 0.03mg 0%
Метионин 0.558mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.021mg 0%
Валин 1.065mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.014mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +5791.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8214.3%
Содержит больше ВодаВода +128.2%
Содержит больше ДругоеДругое +982.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19027.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5473.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.