Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +896%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.6%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +570%
Содержит больше КалийКалий +148.1%
Содержит больше МедьМедь +147.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1477.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +282.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +537.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1983.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Кориандр DV% diff.
Витамин K 0.7µg 310µg 258%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 46mg 45%
Цинк 4.98mg 0.5mg 41%
Белки 21.8g 2.13g 39%
Витамин A 2µg 337µg 37%
Селен 17.7µg 0.9µg 31%
Витамин C 0.3mg 27mg 30%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 1.114mg 20%
Фосфор 175mg 48mg 18%
Марганец 0.027mg 0.426mg 17%
Витамин E 0.12mg 2.5mg 16%
Медь 0.091mg 0.225mg 15%
Витамин B9 6µg 62µg 14%
Холин 81.6mg 12.8mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.014g 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калий 210mg 521mg 9%
Жиры 5.82g 0.52g 8%
Витамин B5 0.265mg 0.57mg 6%
Витамин B6 0.221mg 0.149mg 6%
Калорийность 147kcal 23kcal 6%
Железо 2.22mg 1.77mg 6%
Кальций 10mg 67mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.275g 5%
Магний 17mg 26mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.067mg 1%
Углеводы 0.36g 3.67g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.04g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 0.87g N/A
Сахар 0.1g 0.87g N/A
Витамин B2 0.161mg 0.162mg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +923.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1019.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +919.4%
Содержит больше ВодаВода +32.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +670.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.