Пастрома или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пастрома и корица
- Корица содержит больше калорий, чем пастрома. В то время как корица содержит 247 калорий, пастрома содержит только 147 калорий.
- Пастрома имеет больше витамина B12, цинка и селена, однако корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция, железа, меди и витамина K.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 758% выше, чем пастрома.
- Корица имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beef, cured, pastrami и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +471% |
| Содержит больше МагнийМагний | +252.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9920% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64588.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +641.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4357.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.027mg | 17.466mg | 758% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Кальций | 10mg | 1002mg | 99% |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Железо | 2.22mg | 8.32mg | 76% |
| Натрий | 1078mg | 10mg | 46% |
| Белки | 21.8g | 3.99g | 36% |
| Цинк | 4.98mg | 1.83mg | 29% |
| Медь | 0.091mg | 0.339mg | 28% |
| Селен | 17.7µg | 3.1µg | 27% |
| Углеводы | 0.36g | 80.59g | 27% |
| Витамин K | 0.7µg | 31.2µg | 25% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 1.332mg | 18% |
| Фосфор | 175mg | 64mg | 16% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.32mg | 15% |
| Холин | 81.6mg | 11mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0.345g | 11% |
| Магний | 17mg | 60mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.041mg | 9% |
| Калий | 210mg | 431mg | 7% |
| Жиры | 5.82g | 1.24g | 7% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.158mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0.246g | 5% |
| Калорийность | 147kcal | 247kcal | 5% |
| Витамин C | 0.3mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.022mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.358mg | 2% |
| Фруктоза | 0.01g | 1.11g | 1% |
| Витамин A | 2µg | 15µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.068g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 2.17g | N/A |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +446.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +557.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22286.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +761% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +11000% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
