Сравнить продукты Пастрома и Куриная печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +844.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +208.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5866.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26276.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1004.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2252.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +786.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
16.92 г
Жиры:
4.83 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
76.46 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.563 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.249 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.306 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +800.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 119kcal |
|
| Белки | 21.8g | 16.92g |
|
| Жиры | 5.82g | 4.83g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 17.9mg |
|
| 0.36g | 0.73g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 0.73g |
|
| Холестерин | 68mg | 345mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 17mg | 19mg |
|
| Кальций | 10mg | 8mg |
|
| Калий | 210mg | 230mg |
|
| Железо | 2.22mg | 8.99mg |
|
| Сахар | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.492mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 175mg | 297mg |
|
| Натрий | 1078mg | 71mg |
|
| Витамин A | 42IU | 11078IU |
|
| Витамин A | 2µg | 3296µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.7mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.255mg |
|
| Селен | 17.7µg | 54.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.305mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 1.778mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 9.728mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 6.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.853mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 16.58µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 588µg |
|
| Транс-жиры | 0.065g |
|
|
| Холин | 81.6mg | 194.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 1.563g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 1.249g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.306g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 0.725mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 1.332mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.432mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.824mg |
|
| Валин | 1.065mg | 0.998mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.507mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.475g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
354%
Итоговая оценка минералов
60%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриная печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куриная печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1007mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриная печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куриная печень ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриная печень дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом витамины