Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.7%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.8%
Содержит больше МарганецМарганец +440%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше СеленСелен +24.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +297.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Курица гриль DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.47µg 58%
Натрий 1078mg 335mg 32%
Цинк 4.98mg 1.78mg 29%
Холестерин 68mg 127mg 20%
Железо 2.22mg 0.95mg 16%
Жиры 5.82g 15.08g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 2.038g 13%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 6.446g 11%
Витамин B3 4.26mg 5.732mg 9%
Селен 17.7µg 22µg 8%
Насыщенные жиры 2.681g 3.927g 6%
Фосфор 175mg 218mg 6%
Витамин B2 0.161mg 0.227mg 5%
Калорийность 147kcal 226kcal 4%
Холин 81.6mg 62.9mg 3%
Медь 0.091mg 0.077mg 2%
Витамин B5 0.265mg 0.152mg 2%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Витамин E 0.12mg 0.46mg 2%
Витамин B6 0.221mg 0.191mg 2%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Белки 21.8g 22.51g 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Марганец 0.027mg 0.005mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 210mg 255mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 0.36g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0.36g 0.12g N/A
Сахар 0.1g 0.12g N/A
Витамин B1 0.052mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.141mg 0.173mg 0%
Треонин 0.857mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.549mg 0%
Лизин 1.812mg 1.75mg 0%
Метионин 0.558mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.69mg 0%
Валин 1.065mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +200%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +183%
Содержит больше ЖирыЖиры +159.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1305.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +300%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.