Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +185.5%
Содержит больше МагнийМагний +1123.5%
Содержит больше КальцийКальций +1580%
Содержит больше КалийКалий +890.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2377.5%
Содержит больше МедьМедь +1328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +73233.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +65.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3591.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1814.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.027mg 19.8mg 860%
Железо 2.22mg 55mg 660%
Медь 0.091mg 1.3mg 134%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Калий 210mg 2080mg 55%
Натрий 1078mg 27mg 46%
Магний 17mg 208mg 45%
Витамин E 0.12mg 4.43mg 29%
Белки 21.8g 9.68g 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Углеводы 0.36g 67.14g 22%
Селен 17.7µg 6.2µg 21%
Витамин B3 4.26mg 1.35mg 18%
Фосфор 175mg 299mg 18%
Кальций 10mg 168mg 16%
Витамин K 0.7µg 13.4µg 11%
Витамин B6 0.221mg 0.107mg 9%
Калорийность 147kcal 312kcal 8%
Витамин B5 0.265mg 0.542mg 6%
Холин 81.6mg 49.2mg 6%
Цинк 4.98mg 4.5mg 4%
Витамин B9 6µg 20µg 4%
Насыщенные жиры 2.681g 1.838g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.449g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.756g 4%
Жиры 5.82g 3.25g 4%
Фруктоза 0.01g 0.45g 1%
Витамин B2 0.161mg 0.15mg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.058mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 44.44g N/A
Сахар 0.1g 3.21g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.141mg 0.17mg 0%
Треонин 0.857mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.47mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.81mg 0%
Лизин 1.812mg 0.38mg 0%
Метионин 0.558mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.53mg 0%
Валин 1.065mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +125.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.1%
Содержит больше ВодаВода +441.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18550%
Содержит больше ДругоеДругое +184.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +371.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +421.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4400%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.