Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Mанго

Сравнить продукты Пастрома и Mанго

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше СеленСелен +2850%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +536.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +973.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Mанго DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 1mg 47%
Цинк 4.98mg 0.09mg 44%
Белки 21.8g 0.82g 42%
Витамин C 0.3mg 36.4mg 40%
Селен 17.7µg 0.6µg 31%
Железо 2.22mg 0.16mg 26%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 175mg 14mg 23%
Витамин B3 4.26mg 0.669mg 22%
Холин 81.6mg 7.6mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.092g 12%
Витамин B9 6µg 43µg 9%
Витамин B2 0.161mg 0.038mg 9%
Витамин B6 0.221mg 0.119mg 8%
Жиры 5.82g 0.38g 8%
Витамин A 2µg 54µg 6%
Фруктоза 0.01g 4.68g 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Углеводы 0.36g 14.98g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.14g 5%
Витамин E 0.12mg 0.9mg 5%
Калорийность 147kcal 60kcal 4%
Витамин K 0.7µg 4.2µg 3%
Витамин B1 0.052mg 0.028mg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Марганец 0.027mg 0.063mg 2%
Медь 0.091mg 0.111mg 2%
Витамин B5 0.265mg 0.197mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Калий 210mg 168mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 13.38g N/A
Кальций 10mg 11mg 0%
Сахар 0.1g 13.66g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.071g 0%
Триптофан 0.141mg 0.013mg 0%
Треонин 0.857mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.029mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.05mg 0%
Лизин 1.812mg 0.066mg 0%
Метионин 0.558mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.027mg 0%
Валин 1.065mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2558.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1431.6%
Содержит больше ДругоеДругое +591.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4061.1%
Содержит больше ВодаВода +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1412.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +46700%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.