Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640%
Содержит больше МедьМедь +31.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2087.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +277.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1389.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +728.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1127.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Мангостан DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 7mg 47%
Цинк 4.98mg 0.21mg 43%
Белки 21.8g 0.41g 43%
Селен 17.7µg 32%
Витамин B3 4.26mg 0.286mg 25%
Фосфор 175mg 8mg 24%
Железо 2.22mg 0.3mg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B6 0.221mg 0.018mg 16%
Холин 81.6mg 15%
Насыщенные жиры 2.681g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.054mg 8%
Жиры 5.82g 0.58g 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B9 6µg 31µg 6%
Углеводы 0.36g 17.91g 6%
Витамин B5 0.265mg 0.032mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5%
Калий 210mg 48mg 5%
Калорийность 147kcal 73kcal 4%
Марганец 0.027mg 0.102mg 3%
Витамин C 0.3mg 2.9mg 3%
Медь 0.091mg 0.069mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 16.11g N/A
Кальций 10mg 12mg 0%
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B1 0.052mg 0.054mg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +5217.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +903.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1456.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4875%
Содержит больше ВодаВода +16.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.