Пастрома или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пастрома и нуга
- Пастрома содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как пастрома содержит 147 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Пастрома имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, железа, фосфора и витамина B6, в то время как нуга имеет больше витамина E.
- Пастрома обеспечивает на 78% больше дневной нормы витамина B12
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нуга составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта пастрома составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, cured, pastrami и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1085.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +580.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1025.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +791.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +341.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1005% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2208.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.01µg | 78% |
| Натрий | 1078mg | 33mg | 45% |
| Цинк | 4.98mg | 0.42mg | 41% |
| Белки | 21.8g | 3.33g | 37% |
| Углеводы | 0.36g | 92.39g | 31% |
| Селен | 17.7µg | 2.6µg | 27% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 0.478mg | 24% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Железо | 2.22mg | 0.59mg | 20% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.77mg | 18% |
| Фосфор | 175mg | 55mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.02mg | 15% |
| Холин | 81.6mg | 5.1mg | 14% |
| Калорийность | 147kcal | 398kcal | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Марганец | 0.027mg | 0.304mg | 12% |
| Жиры | 5.82g | 1.67g | 6% |
| Медь | 0.091mg | 0.134mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0g | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 1.667g | 5% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.06mg | 4% |
| Магний | 17mg | 32mg | 4% |
| Калий | 210mg | 105mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.013mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 32mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0g | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.148mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 44.97g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.857mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лейцин | 1.706mg | 0% | |
| Лизин | 1.812mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.684mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +554.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3134% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +441.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25563.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |
