Сравнить продукты Пастрома и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +244.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +703.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +254% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1636.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +819.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +327.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3141.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +441.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Железо | 2.22mg | 5.96mg | 47% |
| Натрий | 1078mg | 49mg | 45% |
| Цинк | 4.98mg | 0.62mg | 40% |
| Белки | 21.8g | 2.37g | 39% |
| Марганец | 0.027mg | 0.558mg | 23% |
| Селен | 17.7µg | 5µg | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.26mg | 17% |
| Холин | 81.6mg | 4.7mg | 14% |
| Фосфор | 175mg | 77mg | 14% |
| Витамин A | 2µg | 130µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0.226g | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 44µg | 10% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 3.025mg | 8% |
| Кальций | 10mg | 80mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Жиры | 5.82g | 1.36g | 7% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.29mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.215mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0.391g | 4% |
| Калорийность | 147kcal | 68kcal | 4% |
| Углеводы | 0.36g | 11.67g | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Калий | 210mg | 61mg | 4% |
| Медь | 0.091mg | 0.066mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.426g | 2% |
| Магний | 17mg | 26mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.317mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0.46g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.141mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пастрома ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1029mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.455g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах