Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Огурец

Сравнить продукты Пастрома и Огурец

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +692.9%
Содержит больше МедьМедь +122%
Содержит больше ЦинкЦинк +2390%
Содержит больше ФосфорФосфор +629.2%
Содержит больше СеленСелен +5800%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +192.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +387.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4246.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1260%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2242.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.259mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +3253.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5190.9%
Содержит больше ДругоеДругое +555.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +908.3%
Содержит больше ВодаВода +37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Огурец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Огурец DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 2mg 47%
Цинк 4.98mg 0.2mg 43%
Белки 21.8g 0.65g 42%
Селен 17.7µg 0.3µg 32%
Витамин B3 4.26mg 0.098mg 26%
Железо 2.22mg 0.28mg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 175mg 24mg 22%
Холин 81.6mg 6mg 14%
Витамин B6 0.221mg 0.04mg 14%
Витамин K 0.7µg 16.4µg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.037g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.033mg 10%
Жиры 5.82g 0.11g 9%
Калорийность 147kcal 15kcal 7%
Медь 0.091mg 0.041mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.005g 5%
Витамин C 0.3mg 2.8mg 3%
Витамин B1 0.052mg 0.027mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Марганец 0.027mg 0.079mg 2%
Калий 210mg 147mg 2%
Углеводы 0.36g 3.63g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Фруктоза 0.01g 0.87g 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.03mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.032g 1%
Чистые углеводы 0.36g 3.13g N/A
Сахар 0.1g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин A 2µg 5µg 0%
Витамин B5 0.265mg 0.259mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.005mg 0%
Треонин 0.857mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.029mg 0%
Лизин 1.812mg 0.029mg 0%
Метионин 0.558mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.019mg 0%
Валин 1.065mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.01mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
8%
Огурец
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.57g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1076mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.644g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец
Огурец дешевле (Разница - $1.8)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.