Пастрома или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пастрома и остро-кислый суп?
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем пастрома. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как пастрома содержит 147 калорий.
- Остро-кислый суп имеет меньше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, фосфора, железа и витамина B6 чем пастрома.
- Пастрома обеспечивает на 74% больше дневной нормы витамина B12
- Пастрома имеет в 44 раз больше селена, чем остро-кислый суп. Пастрома имеет 17.7 µg селена, в то время как остро-кислый суп имеет 0.4 µg.
- Остро-кислый суп содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Beef, cured, pastrami и Soup, hot and sour, Chinese restaurant в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +446.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +419.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +740.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1770% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.1µg | 74% |
| Цинк | 4.98mg | 0.22mg | 43% |
| Белки | 21.8g | 2.58g | 38% |
| Селен | 17.7µg | 0.4µg | 31% |
| Натрий | 1078mg | 376mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 0.507mg | 23% |
| Фосфор | 175mg | 32mg | 20% |
| Железо | 2.22mg | 0.64mg | 20% |
| Холестерин | 68mg | 21mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.064mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0.229g | 11% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.031mg | 10% |
| Холин | 81.6mg | 39.9mg | 8% |
| Жиры | 5.82g | 1.21g | 7% |
| Лизин | 1.812mg | 153mg | 7% |
| Медь | 0.091mg | 0.026mg | 7% |
| Калорийность | 147kcal | 39kcal | 5% |
| Калий | 210mg | 55mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0.288g | 5% |
| Марганец | 0.027mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.026mg | 2% |
| Магний | 17mg | 9mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.39mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.311g | 1% |
| Витамин A | 2µg | 9µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.227mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 19mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Углеводы | 0.36g | 4.35g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 3.85g | N/A |
| Витамин D | 4IU | 5IU | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0.42g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 1.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.058mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0g | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +745% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +381% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1108.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +635.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
