Сравнить продукты Пастрома и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +460% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +842.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +418.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1206.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 231kcal |
|
| Белки | 21.8g | 23.72g |
|
| Жиры | 5.82g | 14.35g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 0.36g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 0g |
|
| Холестерин | 68mg | 78mg |
|
| Витамин D | 4IU | 40IU |
|
| Магний | 17mg | 20mg |
|
| Кальций | 10mg | 56mg |
|
| Калий | 210mg | 315mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 3.15mg |
|
| Фосфор | 175mg | 241mg |
|
| Натрий | 1078mg | 74mg |
|
| Витамин A | 42IU | 15IU |
|
| Витамин A | 2µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.01mg |
|
| Селен | 17.7µg | 36.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 1.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.489mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.66µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Холин | 81.6mg | 67.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 4.339g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.894g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 1.043mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 1.123mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 1.952mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 2.109mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.65mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.985mg |
|
| Валин | 1.065mg | 1.2mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.965mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
52%
Итоговая оценка минералов
60%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.658g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1004mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах