Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Персик

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2829.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит больше СеленСелен +17600%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +125.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +419.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +784%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +1237.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Персик DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 0mg 47%
Цинк 4.98mg 0.17mg 44%
Белки 21.8g 0.91g 42%
Селен 17.7µg 0.1µg 32%
Железо 2.22mg 0.25mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 0.806mg 22%
Фосфор 175mg 20mg 22%
Витамин B6 0.221mg 0.025mg 15%
Холин 81.6mg 6.1mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 0.019g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.031mg 10%
Жиры 5.82g 0.25g 9%
Витамин C 0.3mg 6.6mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.067g 5%
Калорийность 147kcal 39kcal 5%
Витамин E 0.12mg 0.73mg 4%
Углеводы 0.36g 9.54g 3%
Медь 0.091mg 0.068mg 3%
Витамин A 2µg 16µg 2%
Витамин B5 0.265mg 0.153mg 2%
Витамин K 0.7µg 2.6µg 2%
Магний 17mg 9mg 2%
Фруктоза 0.01g 1.53g 2%
Витамин B1 0.052mg 0.024mg 2%
Калий 210mg 190mg 1%
Марганец 0.027mg 0.061mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 8.04g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 0.1g 8.39g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.086g 0%
Триптофан 0.141mg 0.01mg 0%
Треонин 0.857mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.027mg 0%
Лизин 1.812mg 0.03mg 0%
Метионин 0.558mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.019mg 0%
Валин 1.065mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2295.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2228%
Содержит больше ДругоеДругое +479.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2550%
Содержит больше ВодаВода +27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3061.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15200%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.