Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +138.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +916.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.2%
Содержит больше СеленСелен +185.5%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1355.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +8966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +578.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Песочное печенье DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 8.326g 55%
Цинк 4.98mg 0.49mg 41%
Белки 21.8g 5.37g 33%
Натрий 1078mg 353mg 32%
Жиры 5.82g 26.22g 31%
Витамин B1 0.052mg 0.353mg 25%
Насыщенные жиры 2.681g 8.105g 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Углеводы 0.36g 63.78g 21%
Селен 17.7µg 6.2µg 21%
Витамин B9 6µg 81µg 19%
Калорийность 147kcal 514kcal 18%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.027mg 0.393mg 16%
Фосфор 175mg 66mg 16%
Витамин E 0.12mg 2.44mg 15%
Холин 81.6mg 0.9mg 15%
Витамин B2 0.161mg 0.314mg 12%
Витамин B6 0.221mg 0.071mg 12%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 6.708g 11%
Железо 2.22mg 2.98mg 10%
Витамин K 0.7µg 11µg 9%
Витамин B3 4.26mg 3.275mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Калий 210mg 88mg 4%
Витамин B5 0.265mg 0.321mg 1%
Магний 17mg 14mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 62.48g N/A
Кальций 10mg 13mg 0%
Сахар 0.1g 21.65g N/A
Медь 0.091mg 0.09mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +306%
Содержит больше ВодаВода +1831.4%
Содержит больше ДругоеДругое +141.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +350.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17616.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5642.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2900%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.